"Путь к себе начинается с дыхания"
Осознанное дыхание как инструмент внутренней трансформации
Не хочешь и не можешь жить как прежде?
Ты чувствуешь, что готов к большему?
Что в тебе — Потенциал, Глубина, Сила!
Но старые шаблоны, страхи, внутренние конфликты мешают выйти на новый уровень?
Настало время дышать по-новому!
Ты - Творец своей реальности
- Стресс больше не снимается выходными, сериалами или спортзалом, а пагубные привычки ещё больше осложняют ситуацию безвыходности
- Постоянные срывы мешают в бизнесе, построении карьеры, гармонии в семье
- Все деструктивные эмоции накапливаются в теле, подсознании и очень стесняют в момент интимной близости
- Здоровый, спокойный, продолжительный сон без снотворного, кажется мифом
- Депрессия, апатия и раздражительность стали неотъемлемой частью бытия
Breathwork — это не просто дыхание. Это инструмент трансформации, который может помочь выйти из кризиса и освободиться от психоэмоциональных блоков, восстановить баланс, раскрыть личную силу, улучшить качество жизни во всех её аспектах.
Новое - хорошо забытое старое
История breathwork и осознанного дыхания уходит корнями в древние традиции разных культур. В Индии — пранаяма, которую используют более 3000 лет. В Китае-цигун и даосские практики, в которых управление дыханием является ключевым элементом. В Тибете – туммо, используемая йогами практика дыхания.
В Европе, техники breathwork начали изучать в 20 веке. Вильгельм Райх — учёный и психоаналитик, ученик Фрейда. Станислав Гроф — психиатр чешского происхождения, один из основателей трансперсональной психологии и его соратник Леонард Орр — создатель метода ребёфинг.
На сегодняшний день, методы осознанного дыхания широко используются в международных медицинских центрах и исследуются с научной точки зрения.
Как это работает?
Осознанное дыхание воздействует на тело, психику и подсознание одновременно
- Снятием напряжения в теле, общим снижением стресса и тревоги
- Очищением и успокоением ума, остановкой внутреннего диалога
- Повышением фокуса и концентрации, контроля, уверенности, ясности
- Поддержкой работы нервной системы
- Улучшением качества сна, насыщением жизненной энергией
- Высвобождением подавленных чувств и эмоций
- Расширением сознания, как нейрофизиологическим и когнитивным процессом, основанным на нейропластичности мозга